Dieser traumasensible Online-Kurs unterstützt Menschen dabei, wieder Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln und das Nervensystem nachhaltig zu regulieren. Der Kurs verbindet fundiertes Fachwissen mit körperorientierten, stabilisierenden Übungen in einem geschützten und klar strukturierten Rahmen.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Menschen,
• die unter Trauer oder belastenden Lebensereignissen leiden,
• die traumatische Erfahrungen verarbeitet haben oder sich in einer Phase der Stabilisierung befinden,
• mit Ängsten, innerer Unruhe oder Übererregung,
• mit depressiven Symptomen, Erschöpfung, Burnout oder bei Schlafstörungen,
• bei psychosomatischen oder stressbedingten körperlichen Beschwerden,
• mit einem chronisch überreizten oder erschöpften Nervensystem.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme erfolgt im eigenen Tempo.
Inhalte und Methoden
• Übungen aus dem Neuro-Embodiment,
• Traumasensibles Yoga,
• Atemübungen zur Regulation des autonomen Nervensystems,
• Vagusnerv-orientierte Regulationsübungen,
• Elemente aus Somatic Experiencing®,
• Psychoedukative Impulse zum besseren Verständnis von Stress- und Traumareaktionen,
• Praktische Übungen zur Integration in den Alltag.
Der Kurs legt besonderen Wert auf Selbstbestimmung, Wahlmöglichkeiten und einen sicheren, respektvollen Umgang mit individuellen Grenzen.
Format
Online-Kurs (Live via Videoplattform)
Stabiles Internet mit Kamera erforderlich. Eine Teilnahme ortsunabhängig möglich.
Termine
15./23./29.04. und 06.05.2026 von 18-19 Uhr
Kursleitung
Yvonne Kraus, Heilpädagogin, Systemische Einzel-, Familien- und Paartherapeutin
Traumapädagogin, Traumasensible Yogalehrerin, Stress- und Entspannungstherapeutin
Langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen in belastenden Lebensphasen.
Teilnehmergebühr:
25,00€ pro Person.
Sie erhalten die Kontodaten für den Teilnehmerbeitrag nach der Anmeldung von uns.
Anmeldung
Die Veranstaltung findet in Form einer Videokonferenz statt. Der Einwahllink wird von uns nach Eingang Ihres Teilnehmerbeitrags auf unserem Konto, an Sie per Mail versandt.
Anmeldung unter Telefon: 09341 9220-1025
oder per E Mail: beraten@caritas-tauberkreis.de
Anmeldeschluss: 07.04.2026